Sağlıklı Yaşam Alışkanlık Olsun
“Çocuğunu Doğru Besle”
Kitabı
![](https://zeynepcapay.com/wp-content/uploads/2019/12/3.sayfa-1.jpg)
"200 Adımda Çocuk
Yetiştirme Rehberi” Kitabı
![4.sayfa (1) 4.sayfa (1)](https://zeynepcapay.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/4.sayfa-1-qev04gqdy1brpxk00p7ztw3prkwydycp0m6qoc400m.png)
“Alışkanlık Olsun”
Podcast Yayınları
![5.sayfa-1_600x600 5.sayfa-1_600x600](https://zeynepcapay.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/5.sayfa-1_600x600-qgp6roy6qtyj0mtxv58hn9l7i6bzs5mp11wma0nals.jpg)
Alışkanlık Olsun Nedir?
“Alışkanlık Olsun” dört temel kuraldan oluşan,
Diyetisyen Zeynep Çapay tarafından geliştirilen,
sağlıklı yaşam ve motivasyon hareketidir.
Alışkanlıkları değiştirmek artık zor değil.
4 temel kuralı uygulayarak sağlıklı yaşamı eğlenceli ve kolay bir şekilde alışkanlık haline getirebilirsin.
- Günde 2 litre su içmek
- İlave şeker ve tatlı yememek
- 19:30 dan sonra bir şey yememek
- Egzersiz yapmak
Sosyal Medya İçerikleri