![](https://zeynepcapay.com/wp-content/uploads/2019/12/5.sayfa-1.jpeg)
“Alışkanlık Olsun” DÖRT basit kural ile sağlıklı yaşama adım atmak mümkün. Bu kurallara
odaklandığınızda ve sık tekrar ettiğinizde adım adım “Alışkanlık olacak” ve kilo kontrolünüz
kolaylaşacaktır.
1 -GÜNDE 2 LİTRE SU İÇMEK —-> (DETAYLAR)
2- TATLI VE ŞEKER YEMEMEK —-> (DETAYLAR)
3- AKŞAM 19:30’DAN SONRA BİR ŞEY YEMEMEK —-> (DETAYLAR)
4- EGZERSİZ YAPMAK —-> (DETAYLAR)