“Alışkanlık Olsun” DÖRT basit kural ile sağlıklı yaşama adım atmak mümkün. Bu kurallara odaklandığınızda ve sık tekrar ettiğinizde adım adım “Alışkanlık olacak” ve kilo kontrolünüz kolaylaşacaktır.
1 -GÜNDE 2 LİTRE SU İÇMEK (DETAYLAR) 2- TATLI VE ŞEKER YEMEMEK(DETAYLAR) 3- AKŞAM 19:30’DAN SONRA BİR ŞEY YEMEMEK (DETAYLAR) 4- EGZERSİZ YAPMAK(DETAYLAR)